| Колбаса вареная Докторская | 250 г |
| яйцо | 150 г |
| Лук зеленый | 30 г |
| огурец свежий | 400 г |
| редис | 100 г |
| картофель | 400 г |
| укроп | 30 г |
| соль | 20 г |
| Уксус яблочный 5% | 10 г |
| Уксус яблочный 5% | 10 г |
| кефир 2,5% | 1500 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 935.5 г | 76 г | 1230.9% | 2903.1% | 8 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 4.2% | 5544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.84 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 54348 г |
| Магний, Mg | 0.41 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 97561 г |
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Фтор, F | 40.82 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.4% | 9799 г |
Энергетическая ценность окрошка составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».