| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
| Огурец, грунтовый | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1607 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 9.4% | 1013 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 10.8% | 889 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.2% | 2284 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 4.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 35.96 мг | 500 мг | 7.2% | 6.9% | 1390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 4.5% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 1.3% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.747 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 3.8% | 2493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 2.9% | 3367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.906 мг | 15 мг | 12.7% | 12.1% | 787 г |
| Витамин Н, биотин | 2.908 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.5% | 1719 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.7% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5116 мг | 20 мг | 7.6% | 7.3% | 1323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.5 мг | 2500 мг | 2% | 1.9% | 5051 г |
| Кальций, Ca | 29.54 мг | 1000 мг | 3% | 2.9% | 3385 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 2.3% | 4149 г |
| Натрий, Na | 339.2 мг | 1300 мг | 26.1% | 24.9% | 383 г |
| Сера, S | 71.28 мг | 1000 мг | 7.1% | 6.8% | 1403 г |
| Фосфор, P | 51.6 мг | 800 мг | 6.5% | 6.2% | 1550 г |
| Хлор, Cl | 309.6 мг | 2300 мг | 13.5% | 12.9% | 743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 2.8% | 3396 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.1% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 1.611 мкг | 10 мкг | 16.1% | 15.4% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 2% | 4878 г |
| Медь, Cu | 32.35 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.1% | 3091 г |
| Молибден, Mo | 2.522 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.4% | 2776 г |
| Селен, Se | 4.341 мкг | 55 мкг | 7.9% | 7.5% | 1267 г |
| Фтор, F | 125.81 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 3% | 3179 г |
| Хром, Cr | 16.45 мкг | 50 мкг | 32.9% | 31.4% | 304 г |
| Цинк, Zn | 0.3826 мг | 12 мг | 3.2% | 3.1% | 3136 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 104,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».