| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.5% | 812 г |
| Углеводы | 62.1 г | 219 г | 28.4% | 8.1% | 353 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 17% | 167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.9% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 5.4% | 529 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 545 мг | 2500 мг | 21.8% | 6.2% | 459 г |
| Кальций, Ca | 62 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Магний, Mg | 222 мг | 400 мг | 55.5% | 15.8% | 180 г |
Энергетическая ценность Смесь гречневая составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».