| Говядина 1 кат. (Варка без слива) | 25 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 25 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 15 г |
| Огурец маринованный | 15 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 10 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 10 г |
| Горчица столовая | 5 г |
Все перемешать
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.4 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 866 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 5.1% | 1013 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 14.4% | 357 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.4% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.5 мкг | 900 мкг | 24.5% | 12.6% | 408 г |
| бета Каротин | 1.096 мг | 5 мг | 21.9% | 11.3% | 456 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.2% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 53.4 мг | 500 мг | 10.7% | 5.5% | 936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 4.2% | 1232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.723 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5950 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.675 мкг | 3 мкг | 22.5% | 11.6% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.49 мг | 90 мг | 5% | 2.6% | 2004 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.309 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.6% | 3236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.422 мг | 15 мг | 29.5% | 15.2% | 339 г |
| Витамин Н, биотин | 3.696 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.8% | 1353 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0067 мг | 20 мг | 15% | 7.7% | 665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.94 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.9% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 23.51 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.2% | 4254 г |
| Кремний, Si | 1.157 мг | 30 мг | 3.9% | 2% | 2593 г |
| Магний, Mg | 16.46 мг | 400 мг | 4.1% | 2.1% | 2430 г |
| Натрий, Na | 131.23 мг | 1300 мг | 10.1% | 5.2% | 991 г |
| Сера, S | 88.55 мг | 1000 мг | 8.9% | 4.6% | 1129 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 5.8% | 895 г |
| Хлор, Cl | 56.72 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.3% | 4055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.441 мг | 18 мг | 8% | 4.1% | 1249 г |
| Йод, I | 6.57 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.3% | 2283 г |
| Кобальт, Co | 4.542 мкг | 10 мкг | 45.4% | 23.4% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.0886 мг | 2 мг | 4.4% | 2.3% | 2257 г |
| Медь, Cu | 105.63 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 5.5% | 947 г |
| Молибден, Mo | 8.407 мкг | 70 мкг | 12% | 6.2% | 833 г |
| Селен, Se | 4.702 мкг | 55 мкг | 8.5% | 4.4% | 1170 г |
| Фтор, F | 34.75 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11511 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 5.3% | 967 г |
| Цинк, Zn | 1.0863 мг | 12 мг | 9.1% | 4.7% | 1105 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мясной Деревенский составляет 194,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».