| Брусника | 2000 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5485 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.1% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 27.7% | 1176 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 13% | 2506 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 36.2% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 14.3% | 2249 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60 мг | 2500 мг | 2.4% | 7.8% | 4167 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 4.2% | 7505 г |
| Натрий, Na | 5.33 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.3% | 24390 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 4.2% | 7477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 4.9% | 6742 г |
| Медь, Cu | 2.33 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 42918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Брусничная вода составляет 30,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».