| Чевапчичи из Мраморной Говядины [Мираторг] | 550 г |
| Тесто для пельменей | 360 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.3 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 722 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4.4% | 974 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.5% | 344 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 3% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3738 г |
| Органические кислоты | 16.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 15.68 мг | 500 мг | 3.1% | 1.3% | 3189 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.653 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7076 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.565 мг | 15 мг | 3.8% | 1.6% | 2655 г |
| Витамин Н, биотин | 0.833 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 6002 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6282 мг | 20 мг | 3.1% | 1.3% | 3184 г |
| Ниацин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.7 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.5% | 9025 г |
| Кальций, Ca | 7.48 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13369 г |
| Кремний, Si | 0.803 мг | 30 мг | 2.7% | 1.2% | 3736 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Натрий, Na | 6.59 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 19727 г |
| Сера, S | 18.81 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5316 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 1.2% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 267.07 мг | 2300 мг | 11.6% | 5% | 861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 213 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 0.7% | 6040 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 2.6% | 1681 г |
| Марганец, Mn | 0.1177 мг | 2 мг | 5.9% | 2.5% | 1699 г |
| Медь, Cu | 23.3 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1% | 4292 г |
| Молибден, Mo | 3.521 мкг | 70 мкг | 5% | 2.1% | 1988 г |
| Никель, Ni | 0.446 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.22 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.9% | 4508 г |
| Титан, Ti | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.39 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13162 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.1673 мг | 12 мг | 1.4% | 0.6% | 7173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.63 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени из чивапчичей составляет 233,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».