| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 300 г |
| Куриный окорочок (Тушение) | 900 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 75 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.2 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 11% | 339 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.5% | 496 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.2% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.4 мкг | 900 мкг | 21.4% | 8% | 468 г |
| бета Каротин | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 6.7% | 558 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4.1% | 918 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.551 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.983 мг | 15 мг | 6.6% | 2.5% | 1526 г |
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5051 мг | 20 мг | 42.5% | 15.8% | 235 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.12 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.3% | 865 г |
| Кальций, Ca | 25.66 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3897 г |
| Кремний, Si | 1.255 мг | 30 мг | 4.2% | 1.6% | 2390 г |
| Магний, Mg | 26.75 мг | 400 мг | 6.7% | 2.5% | 1495 г |
| Натрий, Na | 75.35 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.2% | 1725 г |
| Сера, S | 230.07 мг | 1000 мг | 23% | 8.6% | 435 г |
| Фосфор, P | 154.8 мг | 800 мг | 19.4% | 7.2% | 517 г |
| Хлор, Cl | 31.72 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.537 мг | 18 мг | 14.1% | 5.3% | 709 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.182 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.4% | 846 г |
| Марганец, Mn | 0.2208 мг | 2 мг | 11% | 4.1% | 906 г |
| Медь, Cu | 234.83 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 8.8% | 426 г |
| Молибден, Mo | 5.523 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.9% | 1267 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 14.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27064 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.3425 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3504 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маккароны составляет 268,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».