| Геркулес Клин Экстра овсяные хлопья | 61 г |
| Сахар Мистраль тростниковый нерафинированный Демерара | 20 г |
| Молоко М Лианозовское ультрапастеризованное 3.2% | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.2% | 1647 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 6.1% | 1659 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20690 г |
| Марганец, Mn | 1.1131 мг | 2 мг | 55.7% | 56.8% | 180 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».