| Банан (Жарка) | 108 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 47 г |
| Масло кокосовое ММТ | 10 г |
| Шоколад Наташин без сахара ММТ-20 | 10 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.3 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.9% | 1407 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 14.7% | 275 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 1.9% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3866 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.4 мкг | 900 мкг | 15.9% | 6.4% | 628 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 12.484 мг | 5 мг | 249.7% | 101% | 40 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.7% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 72.79 мг | 500 мг | 14.6% | 5.9% | 687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 85.836 мг | 5 мг | 1716.7% | 694.2% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 4.2% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.063 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.52 мг | 90 мг | 3.9% | 1.6% | 2557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.4% | 1190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин Н, биотин | 7.815 мкг | 50 мкг | 15.6% | 6.3% | 640 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7668 мг | 20 мг | 8.8% | 3.6% | 1132 г |
| Ниацин | 0.477 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.19 мг | 2500 мг | 12.6% | 5.1% | 791 г |
| Кальций, Ca | 68.48 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.7% | 1460 г |
| Кремний, Si | 23.897 мг | 30 мг | 79.7% | 32.2% | 126 г |
| Магний, Mg | 42.04 мг | 400 мг | 10.5% | 4.2% | 951 г |
| Натрий, Na | 56.65 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.8% | 2295 г |
| Сера, S | 58.66 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.4% | 1705 г |
| Фосфор, P | 119.6 мг | 800 мг | 15% | 6.1% | 669 г |
| Хлор, Cl | 78.51 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.4% | 2930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.904 мг | 18 мг | 10.6% | 4.3% | 945 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 2.781 мкг | 10 мкг | 27.8% | 11.2% | 360 г |
| Литий, Li | 1.024 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0916 мг | 2 мг | 4.6% | 1.9% | 2183 г |
| Медь, Cu | 64.06 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.6% | 1561 г |
| Молибден, Mo | 2.459 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.4% | 2847 г |
| Никель, Ni | 1.241 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.342 мкг | 55 мкг | 15.2% | 6.1% | 659 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25740 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.4333 мг | 12 мг | 3.6% | 1.5% | 2769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.841 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.292 г | ~ | |||
| Лизин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.478 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.554 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.238 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.845 г | min 16.8 г | 16.9% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.105 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.697 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Бананово-шоколадный десерт" Угощение Натуськи" ММТ-20 составляет 247,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».