Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр полутвердый Мини Бэби Бэль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр полутвердый Мини Бэби Бэль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 ккал 1684 ккал 18.1% 6% 554 г
Белки 22 г 76 г 28.9% 9.5% 345 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 14.1% 233 г
Вода 41 г 2273 г 1.8% 0.6% 5544 г
Органические кислоты 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 187 мкг 900 мкг 20.8% 6.8% 481 г
бета Каротин 190 мг 5 мг 3800% 1250% 3 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.9% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 7.3% 450 г
Витамин В4, холин 15.4 мг 500 мг 3.1% 1% 3247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.34 мг 5 мг 6.8% 2.2% 1471 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.6% 2000 г
Витамин В9, фолаты 21 мкг 400 мкг 5.3% 1.7% 1905 г
Витамин В12, кобаламин 1.54 мкг 3 мкг 51.3% 16.9% 195 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 0.3% 11250 г
Витамин D, кальциферол 0.5 мкг 10 мкг 5% 1.6% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.6% 5217 г
Витамин РР, НЭ 7.9 мг 20 мг 39.5% 13% 253 г
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 1.6% 2066 г
Кальций, Ca 700 мг 1000 мг 70% 23% 143 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 4.1% 800 г
Натрий, Na 840 мг 1300 мг 64.6% 21.3% 155 г
Сера, S 289 мг 1000 мг 28.9% 9.5% 346 г
Фосфор, P 780 мг 800 мг 97.5% 32.1% 103 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.85 мг 18 мг 4.7% 1.5% 2118 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 1.6% 2000 г
Медь, Cu 70 мкг 1000 мкг 7% 2.3% 1429 г
Селен, Se 14.5 мкг 55 мкг 26.4% 8.7% 379 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 11% 300 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 30 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Сыр полутвердый Мини Бэби Бэль составляет 304 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».