| печенье шоколадное примор | 67 г |
| Шоколад пористый темный Особый | 36 г |
| Вода | 16 г |
| Фундук | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.6 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.6% | 844 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 10.2% | 216 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 4.8% | 462 г |
| Углеводы (общие) | 32.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.4% | 500 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16121 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.092 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 2.7% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.7% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 11.82 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 2% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.623 мкг | 400 мкг | 13.4% | 3% | 746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.28 мг | 15 мг | 21.9% | 4.8% | 457 г |
| Витамин Н, биотин | 11.108 мкг | 50 мкг | 22.2% | 4.9% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2285 мг | 20 мг | 11.1% | 2.5% | 897 г |
| Ниацин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.11 мг | 2500 мг | 11.3% | 2.5% | 886 г |
| Кальций, Ca | 52.81 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1894 г |
| Кремний, Si | 7.308 мг | 30 мг | 24.4% | 5.4% | 411 г |
| Магний, Mg | 78.07 мг | 400 мг | 19.5% | 4.3% | 512 г |
| Натрий, Na | 150.16 мг | 1300 мг | 11.6% | 2.6% | 866 г |
| Сера, S | 52.63 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1900 г |
| Фосфор, P | 142.8 мг | 800 мг | 17.9% | 4% | 560 г |
| Хлор, Cl | 3.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 67847 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.149 мг | 18 мг | 17.5% | 3.9% | 572 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.798 мкг | 10 мкг | 18% | 4% | 556 г |
| Литий, Li | 0.877 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9687 мг | 2 мг | 48.4% | 10.7% | 206 г |
| Медь, Cu | 279.21 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 6.2% | 358 г |
| Молибден, Mo | 4.538 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.4% | 1543 г |
| Никель, Ni | 5.115 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.598 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.4% | 1529 г |
| Стронций, Sr | 29.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27045 г |
| Хром, Cr | 24.85 мкг | 50 мкг | 49.7% | 11% | 201 г |
| Цинк, Zn | 0.7292 мг | 12 мг | 6.1% | 1.3% | 1646 г |
| Цирконий, Zr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.398 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.34 г | ~ | |||
| Лизин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.958 г | ~ | |||
| Пролин | 0.266 г | ~ | |||
| Серин | 0.335 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.633 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.367 г | min 16.8 г | 73.6% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.357 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.031 мг | ~ | |||
| Теобромин | 40.2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с шок и фунд составляет 452,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».