| Куриная грудка (филе) (Варка) | 333 г |
| Фасоль белая | 400 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 206 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 157 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 128 г |
| Укроп (Варка без слива) | 91 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 484 г |
| Вода Ордана | 3362 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 10.2% | 2171 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 6.2% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 17.7% | 1250 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.9 мкг | 900 мкг | 13.4% | 29.7% | 744 г |
| бета Каротин | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 30.8% | 717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 10.2% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 10.83 мг | 500 мг | 2.2% | 4.9% | 4617 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 9.1% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 14.2% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.54 мкг | 400 мкг | 9.1% | 20.2% | 1095 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 8.4% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 4.4% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.726 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.3% | 6887 г |
| Витамин К, филлохинон | 43.5 мкг | 120 мкг | 36.3% | 80.5% | 276 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5403 мг | 20 мг | 7.7% | 17.1% | 1298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.98 мг | 2500 мг | 10.2% | 22.6% | 980 г |
| Кальций, Ca | 34.55 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.8% | 2894 г |
| Кремний, Si | 8.139 мг | 30 мг | 27.1% | 60.1% | 369 г |
| Магний, Mg | 27.14 мг | 400 мг | 6.8% | 15.1% | 1474 г |
| Натрий, Na | 328.52 мг | 1300 мг | 25.3% | 56.1% | 396 г |
| Сера, S | 32.36 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.1% | 3090 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 14% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 497.28 мг | 2300 мг | 21.6% | 47.9% | 463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.311 мг | 18 мг | 7.3% | 16.2% | 1373 г |
| Йод, I | 34.61 мкг | 150 мкг | 23.1% | 51.2% | 433 г |
| Кобальт, Co | 3.18 мкг | 10 мкг | 31.8% | 70.5% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 27.5% | 806 г |
| Медь, Cu | 122.58 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 27.3% | 816 г |
| Молибден, Mo | 8.349 мкг | 70 мкг | 11.9% | 26.4% | 838 г |
| Селен, Se | 2.063 мкг | 55 мкг | 3.8% | 8.4% | 2666 г |
| Фтор, F | 100.34 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.5% | 3986 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 11.5% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.6482 мг | 12 мг | 5.4% | 12% | 1851 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевый куриный 11.06 составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».