Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадно-клубничный мусс с протеином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадно-клубничный мусс с протеином

Протеиновая "Нутелла" 50 г
Протеиновый коктейль клубничный 15 г
Взбитые Сливки Сухая Смесь [Dr. Oetker] 10 г
Ягодное пюре "Клубника" 60 г
Вода 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадно-клубничный мусс с протеином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168.5 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 999 г
Белки 12.9 г 76 г 17% 10.1% 589 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 6.1% 982 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 4.2% 1431 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 7.1% 833 г
Вода 63.7 г 2273 г 2.8% 1.7% 3568 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.58 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 63291 г
Магний, Mg 0.35 мг 400 мг 0.1% 0.1% 114286 г
Натрий, Na 0.32 мг 1300 мг 406250 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Хлор, Cl 0.49 мг 2300 мг 469388 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.21 мкг 1000 мкг 476190 г
Молибден, Mo 0.56 мкг 70 мкг 0.8% 0.5% 12500 г
Фтор, F 35.02 мкг 4000 мкг 0.9% 0.5% 11422 г

Энергетическая ценность Шоколадно-клубничный мусс с протеином составляет 168,5 кКал.

  • Порция = 95 гр (160.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».