Мой здоровый рацион

Рецепт Чай имбирь лимон Икеа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай имбирь лимон Икеа

Брусника 20 г
Лимон 7 г
Мята перечная, свежая 3 г
Имбиря корень сырой 3 г
Мед пчелиный 3 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 330 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирь лимон Икеа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8 ккал 1684 ккал 0.5% 6.3% 21050 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.3% 76000 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 8.8% 13688 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 18.8% 6667 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 53.8% 2327 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 2.5% 40909 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.3% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 11.3% 10588 г
Витамин В4, холин 0.69 мг 500 мг 0.1% 1.3% 72464 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 5% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 2.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 5.828 мкг 400 мкг 1.5% 18.8% 6863 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 26.3% 4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.061 мг 15 мг 0.4% 5% 24590 г
Витамин РР, НЭ 0.0436 мг 20 мг 0.2% 2.5% 45872 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.76 мг 2500 мг 2% 25% 5024 г
Кальций, Ca 4.37 мг 1000 мг 0.4% 5% 22883 г
Кремний, Si 0.038 мг 30 мг 0.1% 1.3% 78947 г
Магний, Mg 4.35 мг 400 мг 1.1% 13.8% 9195 г
Натрий, Na 3.74 мг 1300 мг 0.3% 3.8% 34759 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 151515 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 5% 25000 г
Хлор, Cl 0.25 мг 2300 мг 920000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.9 мкг ~
Бор, B 3.3 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 7.5% 17308 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 2.5% 45455 г
Литий, Li 0.197 мкг ~
Марганец, Mn 0.21 мг 2 мг 10.5% 131.3% 952 г
Медь, Cu 18.65 мкг 1000 мкг 1.9% 23.8% 5362 г
Молибден, Mo 0.019 мкг 70 мкг 368421 г
Никель, Ni 0.017 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Фтор, F 337.23 мкг 4000 мкг 8.4% 105% 1186 г
Цинк, Zn 0.0331 мг 12 мг 0.3% 3.8% 36254 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.051 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.23 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.033 мг ~
Теобромин 1.803 мг ~

Энергетическая ценность Чай имбирь лимон Икеа составляет 8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».