Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы Овсяно-Пшеничные со льном и кунжутом dr.Korner. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Овсяно-Пшеничные со льном и кунжутом dr.Korner".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17 ккал 1684 ккал 1% 5.9% 9906 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 4.7% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2.9% 18667 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 8.2% 7300 г
Углеводы (общие) 1.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 11.8% 5000 г
Вода 0.5 г 2273 г 454600 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 3.853 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 8.8% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.8% 30000 г
Витамин В4, холин 2.05 мг 500 мг 0.4% 2.4% 24390 г
Витамин В5, пантотеновая 0.039 мг 5 мг 0.8% 4.7% 12821 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 4.1% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.628 мкг 400 мкг 0.4% 2.4% 24570 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.073 мг 15 мг 0.5% 2.9% 20548 г
гамма Токоферол 0.027 мг ~
Витамин Н, биотин 0.408 мкг 50 мкг 0.8% 4.7% 12255 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2426 мг 20 мг 1.2% 7.1% 8244 г
Ниацин 0.059 мг ~
Бетаин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.96 мг 2500 мг 0.8% 4.7% 12525 г
Кальций, Ca 5.33 мг 1000 мг 0.5% 2.9% 18762 г
Кремний, Si 1.461 мг 30 мг 4.9% 28.8% 2053 г
Магний, Mg 6.67 мг 400 мг 1.7% 10% 5997 г
Натрий, Na 20.31 мг 1300 мг 1.6% 9.4% 6401 г
Сера, S 4.38 мг 1000 мг 0.4% 2.4% 22831 г
Фосфор, P 19.4 мг 800 мг 2.4% 14.1% 4124 г
Хлор, Cl 31.21 мг 2300 мг 1.4% 8.2% 7369 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.2 мкг ~
Бор, B 0.1 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.254 мг 18 мг 1.4% 8.2% 7087 г
Йод, I 2.15 мкг 150 мкг 1.4% 8.2% 6977 г
Кобальт, Co 0.18 мкг 10 мкг 1.8% 10.6% 5556 г
Литий, Li 0.111 мкг ~
Марганец, Mn 0.1829 мг 2 мг 9.1% 53.5% 1093 г
Медь, Cu 22.27 мкг 1000 мкг 2.2% 12.9% 4490 г
Молибден, Mo 1.125 мкг 70 мкг 1.6% 9.4% 6222 г
Никель, Ni 1.389 мкг ~
Селен, Se 1.234 мкг 55 мкг 2.2% 12.9% 4457 г
Стронций, Sr 1.3 мкг ~
Титан, Ti 0.34 мкг ~
Фтор, F 2.21 мкг 4000 мкг 0.1% 0.6% 180995 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.6% 125000 г
Цинк, Zn 0.138 мг 12 мг 1.2% 7.1% 8696 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.034 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аргинин* 0.024 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты 0.019 г ~
Аланин 0.019 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.098 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.035 г от 0.9 до 3.7 г 3.9% 22.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 12.4%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.061 мг ~
Стигмастерол 0.015 мг ~
бета Ситостерол 0.424 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.034 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.084 г min 16.8 г 0.5% 2.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.083 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.134 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 7.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.1 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.034 г ~

Энергетическая ценность Хлебцы Овсяно-Пшеничные со льном и кунжутом dr.Korner составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».