| Лимон | 800 г |
| Сахар-песок | 1712 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 11.1% | 317 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.866 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.74 мг | 90 мг | 14.2% | 5% | 706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0637 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 31397 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.96 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.8% | 4633 г |
| Кальций, Ca | 14.78 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6766 г |
| Магний, Mg | 3.82 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 10471 г |
| Натрий, Na | 4.18 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31100 г |
| Сера, S | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31447 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.3% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 1.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 144654 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15748 г |
| Медь, Cu | 76.43 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.7% | 1308 г |
| Молибден, Mo | 0.318 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 22013 г |
| Фтор, F | 3.18 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 125786 г | |
| Цинк, Zn | 0.0398 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30151 г |
Энергетическая ценность лимон с сахаром составляет 283 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».