| Макароны из муки высшего сорта, молочные | 399 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.1 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1052 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.4% | 1434 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.4% | 4308 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 8.9% | 704 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3814 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 24.36 мг | 500 мг | 4.9% | 3.1% | 2053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.7% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 2.3% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.279 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 2.9% | 2155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.937 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5336 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3455 мг | 20 мг | 6.7% | 4.2% | 1486 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.22 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.2% | 2866 г |
| Кальций, Ca | 45.13 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2216 г |
| Кремний, Si | 1.856 мг | 30 мг | 6.2% | 3.9% | 1616 г |
| Магний, Mg | 12.76 мг | 400 мг | 3.2% | 2% | 3135 г |
| Натрий, Na | 16.36 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7946 г |
| Сера, S | 34.1 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.1% | 2933 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 5.1% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 37.35 мг | 2300 мг | 1.6% | 1% | 6158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.558 мг | 18 мг | 3.1% | 1.9% | 3226 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.742 мкг | 10 мкг | 7.4% | 4.6% | 1348 г |
| Марганец, Mn | 0.2696 мг | 2 мг | 13.5% | 8.4% | 742 г |
| Медь, Cu | 325.47 мкг | 1000 мкг | 32.5% | 20.3% | 307 г |
| Молибден, Mo | 7.706 мкг | 70 мкг | 11% | 6.9% | 908 г |
| Фтор, F | 126.95 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2% | 3151 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 1.2% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.3285 мг | 12 мг | 2.7% | 1.7% | 3653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.858 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 160,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».