| МАГГИ на второе: для жульена из курицы и грибов | 26 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло оливковое | 40 г |
| 4 сезона: Грибное ассорти | 500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 462 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 252 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 12.9% | 555 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 9.9% | 727 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 3.3% | 2190 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.6% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3.4% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.6% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 46.66 мг | 500 мг | 9.3% | 6.7% | 1072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 7.7% | 935 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 10% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.689 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 10843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.43 мкг | 3 мкг | 14.3% | 10.3% | 698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.23 мг | 90 мг | 9.1% | 6.5% | 1094 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.655 мг | 15 мг | 4.4% | 3.2% | 2290 г |
| Витамин Н, биотин | 6.166 мкг | 50 мкг | 12.3% | 8.8% | 811 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8577 мг | 20 мг | 29.3% | 21% | 341 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.32 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.8% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 40.65 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.9% | 2460 г |
| Магний, Mg | 36.64 мг | 400 мг | 9.2% | 6.6% | 1092 г |
| Натрий, Na | 238.36 мг | 1300 мг | 18.3% | 13.1% | 545 г |
| Сера, S | 106.98 мг | 1000 мг | 10.7% | 7.7% | 935 г |
| Фосфор, P | 86.5 мг | 800 мг | 10.8% | 7.8% | 925 г |
| Хлор, Cl | 411.07 мг | 2300 мг | 17.9% | 12.9% | 560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.585 мг | 18 мг | 3.3% | 2.4% | 3077 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.7% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 6.614 мкг | 10 мкг | 66.1% | 47.5% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 15267 г |
| Медь, Cu | 44.88 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 3.2% | 2228 г |
| Молибден, Mo | 2.057 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.1% | 3403 г |
| Селен, Se | 0.573 мкг | 55 мкг | 1% | 0.7% | 9599 г |
| Фтор, F | 73.98 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.3% | 5407 г |
| Хром, Cr | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 7.6% | 943 г |
| Цинк, Zn | 1.1968 мг | 12 мг | 10% | 7.2% | 1003 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Жульен из курицы и грибов составляет 139,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».