Мой здоровый рацион

Рецепт Чизкейк Дашин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чизкейк Дашин

Печенье [Leibniz] 420 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 160 г
Яйцо куриное 60 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 25 г
Кремчиз Сливочный [Гипербола] 500 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 120 г
Яйцо куриное 120 г
Сметана 20% жирности 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк Дашин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 555.3 ккал 1684 ккал 33% 5.9% 303 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 2.2% 826 г
Жиры 36.7 г 56 г 65.5% 11.8% 153 г
Углеводы 46.6 г 219 г 21.3% 3.8% 470 г
Вода 7.2 г 2273 г 0.3% 0.1% 31569 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.8 мкг 900 мкг 7.4% 1.3% 1347 г
Ретинол 0.064 мг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.2% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг 1.8 мг 5.2% 0.9% 1935 г
Витамин В4, холин 51.13 мг 500 мг 10.2% 1.8% 978 г
Витамин В5, пантотеновая 0.272 мг 5 мг 5.4% 1% 1838 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 0.3% 6061 г
Витамин В9, фолаты 2.198 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 18198 г
Витамин В12, кобаламин 0.15 мкг 3 мкг 5% 0.9% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.409 мкг 10 мкг 4.1% 0.7% 2445 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.158 мг 15 мг 1.1% 0.2% 9494 г
Витамин Н, биотин 4.136 мкг 50 мкг 8.3% 1.5% 1209 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.723 мг 20 мг 3.6% 0.6% 2766 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.82 мг 2500 мг 1.6% 0.3% 6440 г
Кальций, Ca 20.65 мг 1000 мг 2.1% 0.4% 4843 г
Магний, Mg 3.16 мг 400 мг 0.8% 0.1% 12658 г
Натрий, Na 28.5 мг 1300 мг 2.2% 0.4% 4561 г
Сера, S 34.81 мг 1000 мг 3.5% 0.6% 2873 г
Фосфор, P 42.1 мг 800 мг 5.3% 1% 1900 г
Хлор, Cl 37.08 мг 2300 мг 1.6% 0.3% 6203 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.3 мкг ~
Железо, Fe 0.475 мг 18 мг 2.6% 0.5% 3789 г
Йод, I 4.72 мкг 150 мкг 3.1% 0.6% 3178 г
Кобальт, Co 1.838 мкг 10 мкг 18.4% 3.3% 544 г
Марганец, Mn 0.0056 мг 2 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Медь, Cu 17.56 мкг 1000 мкг 1.8% 0.3% 5695 г
Молибден, Mo 1.705 мкг 70 мкг 2.4% 0.4% 4106 г
Олово, Sn 1.63 мкг ~
Селен, Se 5.576 мкг 55 мкг 10.1% 1.8% 986 г
Стронций, Sr 2.13 мкг ~
Фтор, F 12.03 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33250 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 0.3% 5155 г
Цинк, Zn 0.2323 мг 12 мг 1.9% 0.3% 5166 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.142 г ~
Валин 0.139 г ~
Гистидин* 0.061 г ~
Изолейцин 0.108 г ~
Лейцин 0.194 г ~
Лизин 0.162 г ~
Метионин 0.076 г ~
Метионин + Цистеин 0.13 г ~
Треонин 0.11 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.117 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.203 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.128 г ~
Аспарагиновая кислота 0.221 г ~
Глицин 0.076 г ~
Глутаминовая кислота 0.319 г ~
Пролин 0.072 г ~
Серин 0.167 г ~
Тирозин 0.086 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 113.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.369 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.158 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.653 г min 16.8 г 9.8% 1.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.07 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.736 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.343 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.198 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк Дашин составляет 555,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».