| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.3% | 2303 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7.2% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 14.2% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 37.7% | 514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93.4 мг | 90 мг | 103.8% | 201.6% | 96 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 254 мг | 1000 мг | 25.4% | 49.3% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 17.3% | 1125 г |
Энергетическая ценность Кейл составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».