| Паштет куриный | 50 г |
| Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле [Delphi] | 1 г |
| Петрушка свежая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.5 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 11% | 318 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 11.5% | 303 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.9% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13079.3 мкг | 900 мкг | 1453.3% | 507.3% | 7 г |
| Ретинол | 12.852 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.501 мг | 5 мг | 30% | 10.5% | 333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.535 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 13.3% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.314 мг | 1.8 мг | 128.6% | 44.9% | 78 г |
| Витамин В4, холин | 216.97 мг | 500 мг | 43.4% | 15.1% | 230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.731 мг | 5 мг | 134.6% | 47% | 74 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.05 мг | 2 мг | 52.5% | 18.3% | 190 г |
| Витамин В9, фолаты | 264.038 мкг | 400 мкг | 66% | 23% | 151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 17.727 мкг | 3 мкг | 590.9% | 206.2% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.17 мг | 90 мг | 36.9% | 12.9% | 271 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.317 мг | 15 мг | 22.1% | 7.7% | 452 г |
| Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 24631 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.8 мкг | 120 мкг | 29% | 10.1% | 345 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.4758 мг | 20 мг | 77.4% | 27% | 129 г |
| Ниацин | 10.878 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.02 мг | 2500 мг | 17.9% | 6.2% | 558 г |
| Кальций, Ca | 39.68 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2520 г |
| Кремний, Si | 3.367 мг | 30 мг | 11.2% | 3.9% | 891 г |
| Магний, Mg | 37.53 мг | 400 мг | 9.4% | 3.3% | 1066 г |
| Натрий, Na | 184.5 мг | 1300 мг | 14.2% | 5% | 705 г |
| Сера, S | 244.22 мг | 1000 мг | 24.4% | 8.5% | 409 г |
| Фосфор, P | 323.8 мг | 800 мг | 40.5% | 14.1% | 247 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 19.129 мг | 18 мг | 106.3% | 37.1% | 94 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 17.292 мкг | 10 мкг | 172.9% | 60.3% | 58 г |
| Литий, Li | 1.337 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4238 мг | 2 мг | 21.2% | 7.4% | 472 г |
| Медь, Cu | 468.77 мкг | 1000 мкг | 46.9% | 16.4% | 213 г |
| Молибден, Mo | 64.951 мкг | 70 мкг | 92.8% | 32.4% | 108 г |
| Никель, Ni | 2.226 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 60.184 мкг | 55 мкг | 109.4% | 38.2% | 91 г |
| Стронций, Sr | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.05 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28470 г |
| Хром, Cr | 11.76 мкг | 50 мкг | 23.5% | 8.2% | 425 г |
| Цинк, Zn | 7.3471 мг | 12 мг | 61.2% | 21.4% | 163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.984 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.106 г | ~ | |||
| Валин | 1.357 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.455 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.079 г | ~ | |||
| Лизин | 1.158 г | ~ | |||
| Метионин | 0.452 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.712 г | ~ | |||
| Треонин | 0.781 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.434 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.783 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.178 г | ~ | |||
| Аланин | 1.563 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.024 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 1.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.031 г | ~ | |||
| Пролин | 1.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.535 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.725 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 30.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 388.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.684 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.211 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.096 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.118 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.135 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.648 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.168 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.286 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.116 г | min 16.8 г | 30.5% | 10.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.358 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.581 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.517 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.3% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.994 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный подача 52гр составляет 286,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».