| Лаваш тонкий армянский | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 150 г |
| Сыр шетский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 30 г |
| Колбаса Сливочная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.4 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1063 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 6.1% | 1027 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.7% | 1098 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 6.1% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3470 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.7 мкг | 900 мкг | 5% | 3.2% | 2013 г |
| бета Каротин | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 2.4% | 2646 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 2.3% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.43 мг | 90 мг | 3.8% | 2.4% | 2624 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1895 мг | 20 мг | 0.9% | 0.6% | 10554 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.45 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.3% | 2795 г |
| Кальций, Ca | 85.17 мг | 1000 мг | 8.5% | 5.4% | 1174 г |
| Кремний, Si | 2.037 мг | 30 мг | 6.8% | 4.3% | 1473 г |
| Магний, Mg | 3.95 мг | 400 мг | 1% | 0.6% | 10127 г |
| Натрий, Na | 66.85 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.2% | 1945 г |
| Сера, S | 24.88 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.6% | 4019 г |
| Фосфор, P | 55.8 мг | 800 мг | 7% | 4.4% | 1434 г |
| Хлор, Cl | 114.76 мг | 2300 мг | 5% | 3.2% | 2004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 0.8% | 7469 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 2.037 мкг | 10 мкг | 20.4% | 12.9% | 491 г |
| Литий, Li | 9.845 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0554 мг | 2 мг | 2.8% | 1.8% | 3610 г |
| Медь, Cu | 44.69 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.8% | 2238 г |
| Молибден, Mo | 2.376 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.1% | 2946 г |
| Никель, Ni | 4.413 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 39568 г |
| Фтор, F | 6.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58910 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.387 мг | 12 мг | 3.2% | 2% | 3101 г |
| Цирконий, Zr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца из лаваша составляет 158,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».