| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 700 г |
| Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] | 100 г |
| Кедровые Орешки Очищенные [Кедровый Бор] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 691.9 ккал | 1684 ккал | 41.1% | 5.9% | 243 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.3% | 1134 г |
| Жиры | 70.1 г | 56 г | 125.2% | 18.1% | 80 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 0.6% | 2576 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15463 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 457.1 мкг | 900 мкг | 50.8% | 7.3% | 197 г |
| Ретинол | 0.413 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 0.8% | 1880 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.6% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 13.16 мг | 500 мг | 2.6% | 0.4% | 3799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 1.5% | 952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 0.7% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 0.6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.5 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кальций, Ca | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 11905 г |
| Натрий, Na | 4.9 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26531 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 0.2% | 6015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Медь, Cu | 1.75 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 57143 г | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.2% | 7857 г |
| Фтор, F | 1.96 мкг | 4000 мкг | 204082 г | ||
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 37.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.618 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.581 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.504 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.323 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.694 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.481 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 17.227 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.264 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.753 г | min 16.8 г | 111.6% | 16.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.588 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.911 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.588 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Пыльца Шишонин составляет 691,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».