| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 280 г |
| Ветчина особая | 50 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 400 г |
| Яичный желток, сырой, свежий | 60 г |
| Сыр алтайский | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.1 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 4.5% | 589 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 12.3% | 215 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 2.7% | 978 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 251.2 мкг | 900 мкг | 27.9% | 7.4% | 358 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 79.14 мг | 500 мг | 15.8% | 4.2% | 632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 1.7% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.016 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.5% | 1817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.457 мкг | 3 мкг | 15.2% | 4% | 656 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.101 мг | 15 мг | 7.3% | 1.9% | 1362 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6948 мг | 20 мг | 13.5% | 3.6% | 742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.42 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.2% | 2147 г |
| Кальций, Ca | 280.09 мг | 1000 мг | 28% | 7.4% | 357 г |
| Кремний, Si | 1.387 мг | 30 мг | 4.6% | 1.2% | 2163 г |
| Магний, Mg | 21.31 мг | 400 мг | 5.3% | 1.4% | 1877 г |
| Натрий, Na | 270 мг | 1300 мг | 20.8% | 5.5% | 481 г |
| Сера, S | 116.14 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.1% | 861 г |
| Фосфор, P | 214 мг | 800 мг | 26.8% | 7.1% | 374 г |
| Хлор, Cl | 26.7 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.099 мг | 18 мг | 6.1% | 1.6% | 1638 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.5% | 1802 г |
| Марганец, Mn | 0.2264 мг | 2 мг | 11.3% | 3% | 883 г |
| Медь, Cu | 264.02 мкг | 1000 мкг | 26.4% | 7% | 379 г |
| Молибден, Mo | 4.368 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.6% | 1603 г |
| Селен, Se | 4.16 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2% | 1322 г |
| Фтор, F | 7.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50188 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 1.3079 мг | 12 мг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста карбонара составляет 376,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».