| Телятина, шейная часть | 1000 г |
| Грудка куриная лидл | 1000 г |
| Лук репчатый | 500 г |
| Морковь | 250 г |
| Перец сладкий зеленый | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1911 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 25.5% | 444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2925 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 216.3 мкг | 900 мкг | 24% | 27.2% | 416 г |
| бета Каротин | 1.298 мг | 5 мг | 26% | 29.5% | 385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 6.9% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 42.93 мг | 500 мг | 8.6% | 9.8% | 1165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 10% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 12.7% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.788 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 6911 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.808 мкг | 3 мкг | 26.9% | 30.5% | 371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.83 мг | 90 мг | 18.7% | 21.2% | 535 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 1.5% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 2.154 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.9% | 2321 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0673 мг | 20 мг | 20.3% | 23% | 492 г |
| Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.25 мг | 2500 мг | 8.1% | 9.2% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 13.94 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 7174 г |
| Кремний, Si | 3.365 мг | 30 мг | 11.2% | 12.7% | 892 г |
| Магний, Mg | 16.25 мг | 400 мг | 4.1% | 4.7% | 2462 г |
| Натрий, Na | 44.52 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.9% | 2920 г |
| Сера, S | 95.83 мг | 1000 мг | 9.6% | 10.9% | 1044 г |
| Фосфор, P | 97.2 мг | 800 мг | 12.2% | 13.8% | 823 г |
| Хлор, Cl | 38.56 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.9% | 5965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.385 мг | 18 мг | 7.7% | 8.7% | 1300 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.8% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 3.365 мкг | 10 мкг | 33.7% | 38.3% | 297 г |
| Литий, Li | 0.577 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0919 мг | 2 мг | 4.6% | 5.2% | 2176 г |
| Медь, Cu | 121.35 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 13.7% | 824 г |
| Молибден, Mo | 1.923 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.1% | 3640 г |
| Никель, Ni | 1.654 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 93.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 51887 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.77 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 8739 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 1.4635 мг | 12 мг | 12.2% | 13.8% | 820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Рагу Телятина Грудка составляет 88,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».