| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
Любимое сочетание вкусов:сельдерей, морковь, яблоки и масляно-лимонно-медовая заправка.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.6% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.2% | 2800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 6.4% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20% | 1000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 858.3 мкг | 900 мкг | 95.4% | 190.8% | 105 г |
| бета Каротин | 5.15 мг | 5 мг | 103% | 206% | 97 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 6.4% | 3158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 5% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 8.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.483 мкг | 400 мкг | 2.6% | 5.2% | 3816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.3 мг | 90 мг | 14.8% | 29.6% | 677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 7.2% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6231 мг | 20 мг | 3.1% | 6.2% | 3210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.88 мг | 2500 мг | 11.5% | 23% | 868 г |
| Кальций, Ca | 38.37 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.6% | 2606 г |
| Магний, Mg | 30.55 мг | 400 мг | 7.6% | 15.2% | 1309 г |
| Натрий, Na | 198.16 мг | 1300 мг | 15.2% | 30.4% | 656 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23202 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 11.4% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 206.65 мг | 2300 мг | 9% | 18% | 1113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 144.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.339 мг | 18 мг | 7.4% | 14.8% | 1344 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.986 мкг | 10 мкг | 9.9% | 19.8% | 1014 г |
| Марганец, Mn | 0.0795 мг | 2 мг | 4% | 8% | 2516 г |
| Медь, Cu | 68.43 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 13.6% | 1461 г |
| Молибден, Mo | 8.474 мкг | 70 мкг | 12.1% | 24.2% | 826 г |
| Селен, Se | 0.125 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 44000 г |
| Фтор, F | 21.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 18605 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 8.8% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.1786 мг | 12 мг | 1.5% | 3% | 6719 г |
Энергетическая ценность Салат с сельдереем составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».