| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.8% | 3800 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 10% | 1460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.1% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 5.9% | 2500 г |
Энергетическая ценность ябоко с творогом составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».