| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.1% | 1152 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 7.4% | 333 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 6.4% | 384 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 12.3% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 6.1% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.8% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 25 мг | 500 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 2.8% | 877 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 4.7% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 9.9% | 250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 4.9% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440 мг | 2500 мг | 17.6% | 4.3% | 568 г |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Кремний, Si | 9 мг | 30 мг | 30% | 7.4% | 333 г |
| Магний, Mg | 125 мг | 400 мг | 31.3% | 7.7% | 320 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9286 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 9.3% | 267 г |
| Хлор, Cl | 5.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 41818 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 5.2% | 474 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 3.7% | 667 г |
| Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 30.9% | 80 г |
| Медь, Cu | 600 мкг | 1000 мкг | 60% | 14.8% | 167 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.6% | 1556 г |
| Селен, Se | 38 мкг | 55 мкг | 69.1% | 17.1% | 145 г |
| Фтор, F | 130 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.1% | 600 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5 г | min 16.8 г | 29.8% | 7.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24.7% |
Энергетическая ценность Печенье "Трюфель медовый" (ОСА) составляет 405 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».