| Мука ржаная обойная [Мука и макаронные изделия] | 72.4 г |
| Вода | 120.6 г |
| Пшеничка [Prosto] | 103 г |
| Мука ржаная обойная [Мука и макаронные изделия] | 63 г |
| Вода | 200 г |
| Геркулес Хлопья Овсяные | 40 г |
| Семечки Подсолнечника [Каждый День] | 33.5 г |
| Тыквенные Семечки [Ашан] | 47 г |
| Шрот Расторопши [Леовит] | 10 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 11 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 73 г |
| Protein Ball Протеин Семян Конопли [Healthy Ball] | 1 г |
| Мука ржаная обойная [Мука и макаронные изделия] | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.4 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.8% | 854 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 6.1% | 667 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 6.2% | 652 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4755 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 48077 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 93023 г | |
| Натрий, Na | 304.76 мг | 1300 мг | 23.4% | 9.5% | 427 г |
| Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Хлор, Cl | 0.59 мг | 2300 мг | 389831 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 0.671 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 10432 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 41.98 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9528 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г |
Энергетическая ценность Хлеб ржаной14_08 составляет 245,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».