| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 65 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 25 г |
| Абрикосовый джем | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.3 ккал | 1684 ккал | 18% | 6% | 557 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2% | 1652 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 8% | 415 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 6.5% | 510 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6029 г |
| Органические кислоты | 27.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.4% | 970 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16.944 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.8% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 23.51 мг | 500 мг | 4.7% | 1.6% | 2127 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.861 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.986 мг | 15 мг | 33.2% | 11% | 301 г |
| Витамин Н, биотин | 0.867 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5767 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2288 мг | 20 мг | 6.1% | 2% | 1628 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.2 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.5% | 2248 г |
| Кальций, Ca | 18.11 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5522 г |
| Кремний, Si | 1.517 мг | 30 мг | 5.1% | 1.7% | 1978 г |
| Магний, Mg | 10.57 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3784 г |
| Натрий, Na | 36.87 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.9% | 3526 г |
| Сера, S | 35.99 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2779 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 1.9% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 435.93 мг | 2300 мг | 19% | 6.3% | 528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 398.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 1.3% | 2503 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.867 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.9% | 1153 г |
| Марганец, Mn | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 3.9% | 851 г |
| Медь, Cu | 69.27 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.3% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 5.85 мкг | 70 мкг | 8.4% | 2.8% | 1197 г |
| Никель, Ni | 1.083 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.311 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.4% | 2380 г |
| Титан, Ti | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40445 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.3708 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Слойка с вишней 1шт 90г составляет 302,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».