| Смородина черная | 60 г |
| Слива (садовая) | 60 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5027 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6% | 5000 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.1% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.39 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 102564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.6 мг | 90 мг | 14% | 41.8% | 714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.144 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 34722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.066 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 30303 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.05 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.2% | 7342 г |
| Кальций, Ca | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12392 г |
| Кремний, Si | 3.894 мг | 30 мг | 13% | 38.8% | 770 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 2.7% | 11765 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 32746 г |
| Сера, S | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 2.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 2.1% | 13846 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 9% | 3333 г |
| Литий, Li | 0.054 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3% | 10526 г |
| Медь, Cu | 13.62 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.2% | 7342 г |
| Молибден, Mo | 3.52 мкг | 70 мкг | 5% | 14.9% | 1989 г |
| Никель, Ni | 0.996 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 75342 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.14 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.5% | 3955 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.8% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный (смородина,слива) 1л составляет 33,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».