| Вода | 300 г |
| Семена конопли неочищенные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.3 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1218 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 7.4% | 974 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 15.9% | 455 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2979 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | 1.5 мг | 21.7% | 15.7% | 462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3% | 2400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 5.4% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.5 мкг | 400 мкг | 6.9% | 5% | 1455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.825 мг | 20 мг | 4.1% | 3% | 2424 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 8.7% | 833 г |
| Кальций, Ca | 20.88 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.5% | 4789 г |
| Магний, Mg | 175.75 мг | 400 мг | 43.9% | 31.7% | 228 г |
| Натрий, Na | 1.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 67358 г |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Фосфор, P | 412.5 мг | 800 мг | 51.6% | 37.3% | 194 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.001 мг | 18 мг | 11.1% | 8% | 900 г |
| Марганец, Mn | 1.9012 мг | 2 мг | 95.1% | 68.8% | 105 г |
| Медь, Cu | 0.85 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.2% | 5833 г |
| Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.4% | 5333 г |
| Цинк, Zn | 2.475 мг | 12 мг | 20.6% | 14.9% | 485 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.95 г | min 16.8 г | 11.6% | 8.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 87.9% | 63.6% |
Энергетическая ценность Конопляное молоко составляет 138,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».