| Огурец, грунтовый | 300 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Майонез «Провансаль» | 11 г |
| Редис | 100 г |
| Укроп | 24 г |
| Щавель | 12 г |
| Лук зеленый (перо) | 6 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.8% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.2% | 5600 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5.5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 24.1% | 1429 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.4 мкг | 900 мкг | 9.8% | 33.8% | 1018 г |
| бета Каротин | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 36.6% | 943 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 10% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 7.9% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.12 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 18.6% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 13.4% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.969 мкг | 400 мкг | 2% | 6.9% | 5019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.98 мг | 90 мг | 23.3% | 80.3% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 19% | 1829 г |
| Витамин Н, биотин | 0.865 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.9% | 5780 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 29.7% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5134 мг | 20 мг | 2.6% | 9% | 3896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.35 мг | 2500 мг | 9.1% | 31.4% | 1100 г |
| Кальций, Ca | 29.46 мг | 1000 мг | 2.9% | 10% | 3394 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 16.6% | 2105 г |
| Натрий, Na | 150.83 мг | 1300 мг | 11.6% | 40% | 862 г |
| Сера, S | 8.85 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11299 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 16.6% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 250.91 мг | 2300 мг | 10.9% | 37.6% | 917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.845 мг | 18 мг | 4.7% | 16.2% | 2130 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 6.9% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 3.531 мкг | 10 мкг | 35.3% | 121.7% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 32.4% | 1064 г |
| Медь, Cu | 108.47 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 37.2% | 922 г |
| Молибден, Mo | 3.783 мкг | 70 мкг | 5.4% | 18.6% | 1850 г |
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Фтор, F | 19.31 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20715 г |
| Хром, Cr | 5.62 мкг | 50 мкг | 11.2% | 38.6% | 890 г |
| Цинк, Zn | 0.2539 мг | 12 мг | 2.1% | 7.2% | 4726 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат летний 2 составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».