| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Изюм | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 50 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 50 г |
| Абрикос-ядро (Жарка) | 50 г |
| Орех кешью (Жарка) | 50 г |
| Подсолнечник-семя (Жарка) | 50 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.7 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.2% | 776 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 9% | 273 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 5.1% | 486 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 7.5% | 328 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.7 мкг | 900 мкг | 9% | 2.2% | 1115 г |
| бета Каротин | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 2.4% | 1031 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 3.5% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.5% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 3.65 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 13699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 0.7% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.149 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.4% | 1806 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.703 мг | 15 мг | 38% | 9.4% | 263 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.7422 мг | 20 мг | 23.7% | 5.8% | 422 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 779.5 мг | 2500 мг | 31.2% | 7.7% | 321 г |
| Кальций, Ca | 102.18 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.5% | 979 г |
| Магний, Mg | 141.67 мг | 400 мг | 35.4% | 8.7% | 282 г |
| Натрий, Na | 40.41 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3217 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14793 г |
| Фосфор, P | 187.3 мг | 800 мг | 23.4% | 5.8% | 427 г |
| Хлор, Cl | 4.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 55024 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.025 мг | 18 мг | 16.8% | 4.1% | 595 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.3% | 1908 г |
| Марганец, Mn | 0.2598 мг | 2 мг | 13% | 3.2% | 770 г |
| Медь, Cu | 42.77 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Селен, Se | 3.84 мкг | 55 мкг | 7% | 1.7% | 1432 г |
| Фтор, F | 58.69 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6815 г |
| Цинк, Zn | 0.5145 мг | 12 мг | 4.3% | 1.1% | 2332 г |
Энергетическая ценность конфета составляет 405,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».