| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 899 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 99.9 г | 56 г | 178.4% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5800 мкг | 900 мкг | 644.4% | 71.7% | 16 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.9 мг | 1.5 мг | 60% | 6.7% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 1.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 1.7% | 643 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.7 мкг | 10 мкг | 67% | 7.5% | 149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22.5 мг | 15 мг | 150% | 16.7% | 67 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 0.8% | 1412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 850 мг | 2500 мг | 34% | 3.8% | 294 г |
| Кальций, Ca | 168 мг | 1000 мг | 16.8% | 1.9% | 595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 10.5% | 106 г |
| Йод, I | 300 мкг | 150 мкг | 200% | 22.2% | 50 г |
| Медь, Cu | 1200 мкг | 1000 мкг | 120% | 13.3% | 83 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.1% | 7692 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 15 г | от 0.9 до 3.7 г | 405.4% | 45.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 57.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 340.5% | 37.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 72.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 350.5% | 39% |
Энергетическая ценность Конопляное масло составляет 899 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».