| Сметана 27% [Простоквашино] | 200 г |
| Яйцо [Желток Солнца] | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| кокосовая мука | 35 г |
| Мак, семя | 2 г |
| Стружка Кокосовая [Топ Продукт] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.5 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 29.3 г | 56 г | 52.3% | 15.6% | 191 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 52.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4346 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.745 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 53691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 78947 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.136 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 36765 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0081 мг | 20 мг | 246914 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.25 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Кальций, Ca | 282.25 мг | 1000 мг | 28.2% | 8.4% | 354 г |
| Кремний, Si | 0.455 мг | 30 мг | 1.5% | 0.4% | 6593 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7619 г |
| Натрий, Na | 481.99 мг | 1300 мг | 37.1% | 11.1% | 270 г |
| Сера, S | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17182 г |
| Фосфор, P | 107.8 мг | 800 мг | 13.5% | 4% | 742 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 1% | 3041 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Литий, Li | 0.055 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0615 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3252 г |
| Медь, Cu | 16.55 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.5% | 6042 г |
| Молибден, Mo | 0.085 мкг | 70 мкг | 0.1% | 82353 г | |
| Никель, Ni | 0.674 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.21 мкг | 4000 мкг | 1904762 г | ||
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% |
Энергетическая ценность Кето оладьи составляет 334,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».