| Фасоль, зерно (Варка) | 600 г |
| Вода | 750 г |
| Морковь (Пассерование) | 1000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 500 г |
| Паста Томатная [АВС] | 300 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Уксус столовый 9% | 40 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.7 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1319 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.6% | 1382 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.7% | 1366 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 5.9% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 15.7% | 500 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3449 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 694.7 мкг | 900 мкг | 77.2% | 60.5% | 130 г |
| бета Каротин | 4.17 мг | 5 мг | 83.4% | 65.3% | 120 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 4.4% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.4% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 24.48 мг | 500 мг | 4.9% | 3.8% | 2042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 4.7% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 6.3% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.541 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.54 мг | 90 мг | 2.8% | 2.2% | 3543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 1.5% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 3.8% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5777 мг | 20 мг | 7.9% | 6.2% | 1268 г |
| Ниацин | 0.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.99 мг | 2500 мг | 13.6% | 10.6% | 733 г |
| Кальций, Ca | 52.1 мг | 1000 мг | 5.2% | 4.1% | 1919 г |
| Кремний, Si | 29.532 мг | 30 мг | 98.4% | 77.1% | 102 г |
| Магний, Mg | 38.56 мг | 400 мг | 9.6% | 7.5% | 1037 г |
| Натрий, Na | 299.84 мг | 1300 мг | 23.1% | 18.1% | 434 г |
| Сера, S | 48.53 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.8% | 2061 г |
| Фосфор, P | 134.9 мг | 800 мг | 16.9% | 13.2% | 593 г |
| Хлор, Cl | 475.29 мг | 2300 мг | 20.7% | 16.2% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 323.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 211.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 75.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.689 мг | 18 мг | 9.4% | 7.4% | 1066 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 5.743 мкг | 10 мкг | 57.4% | 44.9% | 174 г |
| Литий, Li | 2.558 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.402 мг | 2 мг | 20.1% | 15.7% | 498 г |
| Медь, Cu | 171.77 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 13.5% | 582 г |
| Молибден, Mo | 16.807 мкг | 70 мкг | 24% | 18.8% | 416 г |
| Никель, Ni | 39.888 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 102.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.374 мкг | 55 мкг | 8% | 6.3% | 1257 г |
| Стронций, Sr | 6.31 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 32.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.9 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6462 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.6% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 0.9961 мг | 12 мг | 8.3% | 6.5% | 1205 г |
| Цирконий, Zr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.739 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.29 г | ~ | |||
| Валин | 0.266 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лизин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.21 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.339 г | ~ | |||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.602 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.813 г | ~ | |||
| Пролин | 0.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фасоль в том пасте составляет 127,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».