| Помидор (томат), парниковый | 1017 г |
| Чеснок | 62 г |
| Перец сладкий зеленый | 87 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.9% | 7600 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 10.9% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.6% | 3333 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.3 мкг | 900 мкг | 10.1% | 45.7% | 986 г |
| бета Каротин | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 49.8% | 912 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 13.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 9.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 1.4% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 3.6% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 13.1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.906 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 44150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.17 мг | 90 мг | 32.4% | 146.6% | 309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 2.3% | 22059 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 28.5% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6298 мг | 20 мг | 3.1% | 14% | 3176 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.93 мг | 2500 мг | 9.5% | 43% | 1051 г |
| Кальций, Ca | 17.15 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.7% | 5831 г |
| Кремний, Si | 5.369 мг | 30 мг | 17.9% | 81% | 559 г |
| Магний, Mg | 2.12 мг | 400 мг | 0.5% | 2.3% | 18868 г |
| Натрий, Na | 14.14 мг | 1300 мг | 1.1% | 5% | 9194 г |
| Сера, S | 14.49 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.3% | 6901 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 20.8% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 51.31 мг | 2300 мг | 2.2% | 10% | 4483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.553 мг | 18 мг | 3.1% | 14% | 3255 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 7.2% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 5.936 мкг | 10 мкг | 59.4% | 268.8% | 168 г |
| Литий, Li | 25.454 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1771 мг | 2 мг | 8.9% | 40.3% | 1129 г |
| Медь, Cu | 110.32 мкг | 1000 мкг | 11% | 49.8% | 906 г |
| Молибден, Mo | 7.456 мкг | 70 мкг | 10.7% | 48.4% | 939 г |
| Никель, Ni | 12.243 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 136.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.104 мкг | 55 мкг | 2% | 9% | 4982 г |
| Фтор, F | 18.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.3% | 21751 г |
| Хром, Cr | 6.94 мкг | 50 мкг | 13.9% | 62.9% | 720 г |
| Цинк, Zn | 0.2618 мг | 12 мг | 2.2% | 10% | 4584 г |
| Цирконий, Zr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.5% |
Энергетическая ценность Дом.Аджика составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».