| Яичный белок куриный | 90 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 110 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1578 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 11.2% | 835 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.7% | 875 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.5% | 6441 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2845 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 9574 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 14.4% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 23.76 мг | 500 мг | 4.8% | 4.5% | 2104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 4.6% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.525 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 15842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 6.2% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 3.821 мкг | 50 мкг | 7.6% | 7.1% | 1309 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9562 мг | 20 мг | 9.8% | 9.2% | 1022 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.83 мг | 2500 мг | 4.6% | 4.3% | 2158 г |
| Кальций, Ca | 84.96 мг | 1000 мг | 8.5% | 8% | 1177 г |
| Магний, Mg | 12.43 мг | 400 мг | 3.1% | 2.9% | 3218 г |
| Натрий, Na | 389.26 мг | 1300 мг | 29.9% | 28% | 334 г |
| Сера, S | 79.3 мг | 1000 мг | 7.9% | 7.4% | 1261 г |
| Фосфор, P | 60.2 мг | 800 мг | 7.5% | 7% | 1329 г |
| Хлор, Cl | 571.83 мг | 2300 мг | 24.9% | 23.3% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9184 г |
| Йод, I | 6.3 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.9% | 2381 г |
| Кобальт, Co | 0.809 мкг | 10 мкг | 8.1% | 7.6% | 1236 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 18349 г |
| Медь, Cu | 86.54 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 8.2% | 1156 г |
| Молибден, Mo | 4.397 мкг | 70 мкг | 6.3% | 5.9% | 1592 г |
| Олово, Sn | 5.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.861 мкг | 55 мкг | 14.3% | 13.4% | 700 г |
| Стронций, Sr | 7.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46620 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.6% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.2568 мг | 12 мг | 2.1% | 2% | 4673 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.496 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лизин | 0.397 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.453 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.511 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.528 г | ~ | |||
| Глицин | 0.924 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Пролин | 0.71 г | ~ | |||
| Серин | 0.37 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | min 16.8 г | 1.9% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кокосовый торт составляет 106,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».