| Яйцо куриное | 166 г |
| Персик | 280 г |
| Мука рисовая диетическая [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Кукурузная мука белая тонкого помола, цельнозерновая | 50 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.8 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5.4% | 1086 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.1% | 1143 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 6.3% | 928 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.4% | 909 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3738 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.9 мкг | 900 мкг | 16.8% | 9.8% | 596 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 4% | 1466 г |
| бета Криптоксантин | 0.114 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.568 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 7.3% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 101.15 мг | 500 мг | 20.2% | 11.8% | 494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 7.7% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3.9% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.573 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.5% | 3783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 3.8% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.18 мг | 90 мг | 8% | 4.7% | 1253 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 4.8% | 1205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.979 мг | 15 мг | 6.5% | 3.8% | 1532 г |
| Витамин Н, биотин | 7.875 мкг | 50 мкг | 15.8% | 9.2% | 635 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0877 мг | 20 мг | 10.4% | 6.1% | 958 г |
| Ниацин | 0.519 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.84 мг | 2500 мг | 12.9% | 7.5% | 774 г |
| Кальций, Ca | 35.14 мг | 1000 мг | 3.5% | 2% | 2846 г |
| Кремний, Si | 6.364 мг | 30 мг | 21.2% | 12.3% | 471 г |
| Магний, Mg | 25.44 мг | 400 мг | 6.4% | 3.7% | 1572 г |
| Натрий, Na | 70.55 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.1% | 1843 г |
| Сера, S | 78.09 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.5% | 1281 г |
| Фосфор, P | 125.4 мг | 800 мг | 15.7% | 9.1% | 638 г |
| Хлор, Cl | 60.13 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.5% | 3825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 413.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.598 мг | 18 мг | 8.9% | 5.2% | 1126 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 3.4% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 5.618 мкг | 10 мкг | 56.2% | 32.7% | 178 г |
| Литий, Li | 1.909 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1523 мг | 2 мг | 7.6% | 4.4% | 1313 г |
| Медь, Cu | 89.27 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 5.2% | 1120 г |
| Молибден, Mo | 3.473 мкг | 70 мкг | 5% | 2.9% | 2016 г |
| Никель, Ni | 2.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.398 мкг | 55 мкг | 24.4% | 14.2% | 411 г |
| Стронций, Sr | 43.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.75 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11511 г |
| Хром, Cr | 10.42 мкг | 50 мкг | 20.8% | 12.1% | 480 г |
| Цинк, Zn | 0.679 мг | 12 мг | 5.7% | 3.3% | 1767 г |
| Цирконий, Zr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.764 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.347 г | ~ | |||
| Валин | 0.353 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лизин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аланин | 0.349 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.571 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.407 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 215.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.826 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.339 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.991 г | min 16.8 г | 11.9% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.658 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы с персиками (Юля) составляет 171,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».