| Макароны из муки 1 сорта | 400 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.6 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1509 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.7% | 2452 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4% | 2240 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 7.8% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.3% | 1429 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 14.63 мг | 500 мг | 2.9% | 2.6% | 3418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1.5% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.575 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 7175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.422 мг | 15 мг | 9.5% | 8.5% | 1055 г |
| Витамин Н, биотин | 0.557 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1% | 8977 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1986 мг | 20 мг | 6% | 5.4% | 1669 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.65 мг | 2500 мг | 2% | 1.8% | 5035 г |
| Кальций, Ca | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 8780 г |
| Кремний, Si | 1.115 мг | 30 мг | 3.7% | 3.3% | 2691 г |
| Магний, Mg | 13.32 мг | 400 мг | 3.3% | 3% | 3003 г |
| Натрий, Na | 136.62 мг | 1300 мг | 10.5% | 9.4% | 952 г |
| Сера, S | 21.11 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.9% | 4737 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 3.7% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 230.42 мг | 2300 мг | 10% | 9% | 998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.708 мг | 18 мг | 3.9% | 3.5% | 2542 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 4.5% | 2008 г |
| Марганец, Mn | 0.1628 мг | 2 мг | 8.1% | 7.3% | 1229 г |
| Медь, Cu | 196.48 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 17.6% | 509 г |
| Молибден, Mo | 3.895 мкг | 70 мкг | 5.6% | 5% | 1797 г |
| Фтор, F | 76.1 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.7% | 5256 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.1994 мг | 12 мг | 1.7% | 1.5% | 6018 г |
Энергетическая ценность Вермишель составляет 111,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».