Калорийность Маковое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Маковое молоко".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68.8 ккал	1684 ккал	4.1%	6%	2448 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3.5%	4222 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	20.8%	700 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	2.9%	5093 г
Вода	90 г	2273 г	4%	5.8%	2526 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.205 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	195122 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.058 мг	15 мг	0.4%	0.6%	25862 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.085 мг	20 мг	0.4%	0.6%	23529 г
Макроэлементы
Калий, K	16.58 мг	2500 мг	0.7%	1%	15078 г
Кальций, Ca	50.18 мг	1000 мг	5%	7.3%	1993 г
Магний, Mg	13.11 мг	400 мг	3.3%	4.8%	3051 г
Натрий, Na	1.52 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	85526 г
Сера, S	18.51 мг	1000 мг	1.9%	2.8%	5402 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	4.5%	3200 г
Хлор, Cl	1.6 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	143750 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.286 мг	18 мг	1.6%	2.3%	6294 г
Йод, I	0.03 мкг	150 мкг			500000 г
Кобальт, Co	0.497 мкг	10 мкг	5%	7.3%	2012 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	49.89 мкг	1000 мкг	5%	7.3%	2004 г
Фтор, F	97.26 мкг	4000 мкг	2.4%	3.5%	4113 г
Цинк, Zn	0.001 мг	12 мг			1200000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Маковое молоко составляет 68,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».