| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 50% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 500% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 20% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 10000% | 100 г |
Энергетическая ценность витамины группы В составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».