| Слива (садовая) (Варка без слива) | 5660 г |
| Сахар песок | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.7 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 10.3% | 378 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 7.2% | 541 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7602 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.5 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.7% | 2338 г |
| бета Каротин | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 1.8% | 2203 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 3.3% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 4.69 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 10661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.4% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.644 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.07 мг | 90 мг | 11.2% | 4.4% | 894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.48 мг | 15 мг | 9.9% | 3.9% | 1014 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.8 мкг | 120 мкг | 13.2% | 5.1% | 759 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4981 мг | 20 мг | 7.5% | 2.9% | 1335 г |
| Ниацин | 1.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 534.59 мг | 2500 мг | 21.4% | 8.3% | 468 г |
| Кальций, Ca | 49.91 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2004 г |
| Кремний, Si | 6.043 мг | 30 мг | 20.1% | 7.8% | 496 г |
| Магний, Mg | 21.53 мг | 400 мг | 5.4% | 2.1% | 1858 г |
| Натрий, Na | 45.22 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.4% | 2875 г |
| Сера, S | 14.8 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 2.3% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 2.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 92369 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 337.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.328 мг | 18 мг | 7.4% | 2.9% | 1355 г |
| Йод, I | 7.05 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
| Кобальт, Co | 2.442 мкг | 10 мкг | 24.4% | 9.5% | 410 г |
| Марганец, Mn | 0.1662 мг | 2 мг | 8.3% | 3.2% | 1203 г |
| Медь, Cu | 214.44 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 8.3% | 466 г |
| Молибден, Mo | 12.085 мкг | 70 мкг | 17.3% | 6.7% | 579 г |
| Никель, Ni | 22.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.253 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Фтор, F | 3.02 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 132450 г | |
| Хром, Cr | 6.04 мкг | 50 мкг | 12.1% | 4.7% | 828 г |
| Цинк, Zn | 0.2465 мг | 12 мг | 2.1% | 0.8% | 4868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.239 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% |
Энергетическая ценность Пастила из сливы составляет 256,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».