Мой здоровый рацион

Рецепт Торт с абрикосами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт с абрикосами

Дю бисквит 370 г
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] 500 г
Абрикосы 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с абрикосами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.4 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1949 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 17.9% 644 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.2% 2240 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 2.4% 4761 г
Углеводы (общие) 1.6 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 3.5% 3333 г
Вода 79.4 г 2273 г 3.5% 4.1% 2863 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 86.4 мкг 900 мкг 9.6% 11.1% 1042 г
Ретинол 0.05 мг ~
бета Каротин 0.247 мг 5 мг 4.9% 5.7% 2024 г
Лютеин + Зеаксантин 3.53 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.8% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.143 мг 1.8 мг 7.9% 9.1% 1259 г
Витамин В4, холин 52.99 мг 500 мг 10.6% 12.3% 944 г
Витамин В5, пантотеновая 0.404 мг 5 мг 8.1% 9.4% 1238 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 2.5% 4545 г
Витамин В9, фолаты 6.667 мкг 400 мкг 1.7% 2% 6000 г
Витамин В12, кобаламин 0.196 мкг 3 мкг 6.5% 7.5% 1531 г
Витамин C, аскорбиновая 1.56 мг 90 мг 1.7% 2% 5769 г
Витамин D, кальциферол 0.399 мкг 10 мкг 4% 4.6% 2506 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.29 мг 15 мг 1.9% 2.2% 5172 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 4.299 мкг 50 мкг 8.6% 10% 1163 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.9857 мг 20 мг 4.9% 5.7% 2029 г
Ниацин 0.169 мг ~
Бетаин 0.384 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.12 мг 2500 мг 4.7% 5.4% 2116 г
Кальций, Ca 51.98 мг 1000 мг 5.2% 6% 1924 г
Кремний, Si 0.735 мг 30 мг 2.5% 2.9% 4082 г
Магний, Mg 13.31 мг 400 мг 3.3% 3.8% 3005 г
Натрий, Na 134.13 мг 1300 мг 10.3% 11.9% 969 г
Сера, S 77.92 мг 1000 мг 7.8% 9% 1283 г
Фосфор, P 98.9 мг 800 мг 12.4% 14.4% 809 г
Хлор, Cl 170.79 мг 2300 мг 7.4% 8.6% 1347 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56 мкг ~
Железо, Fe 1.116 мг 18 мг 6.2% 7.2% 1613 г
Йод, I 5.02 мкг 150 мкг 3.3% 3.8% 2988 г
Кобальт, Co 2.387 мкг 10 мкг 23.9% 27.7% 419 г
Литий, Li 0.441 мкг ~
Марганец, Mn 0.1796 мг 2 мг 9% 10.4% 1114 г
Медь, Cu 83.23 мкг 1000 мкг 8.3% 9.6% 1201 г
Молибден, Mo 2.422 мкг 70 мкг 3.5% 4.1% 2890 г
Никель, Ni 1.176 мкг ~
Олово, Sn 0.74 мкг ~
Рубидий, Rb 1 мкг ~
Селен, Se 7.599 мкг 55 мкг 13.8% 16% 724 г
Стронций, Sr 0.83 мкг ~
Фтор, F 21.23 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 18841 г
Хром, Cr 1.36 мкг 50 мкг 2.7% 3.1% 3676 г
Цинк, Zn 0.4738 мг 12 мг 3.9% 4.5% 2533 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.103 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Лактоза 1 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.312 г ~
Аргинин* 0.331 г ~
Валин 0.288 г ~
Гистидин* 0.136 г ~
Изолейцин 0.254 г ~
Лейцин 0.445 г ~
Лизин 0.341 г ~
Метионин 0.129 г ~
Метионин + Цистеин 0.167 г ~
Треонин 0.227 г ~
Триптофан 0.078 г ~
Фенилаланин 0.272 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.3 г ~
Заменимые аминокислоты 0.521 г ~
Аланин 0.254 г ~
Аспарагиновая кислота 0.561 г ~
Глицин 0.189 г ~
Глутаминовая кислота 0.926 г ~
Пролин 0.283 г ~
Серин 0.339 г ~
Тирозин 0.213 г ~
Цистеин 0.096 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 9.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 103.27 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.441 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.178 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.002 г min 16.8 г 6% 6.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.077 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.868 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.334 г от 11.2 до 20.6 г 3% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.311 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Торт с абрикосами составляет 86,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов