| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Вода | 247 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 7.1% | 8000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 4.3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 22.8% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.2% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 17.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 8.85 мг | 500 мг | 1.8% | 9.8% | 5650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 15.8% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 5.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.875 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.7% | 21333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 27.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 2.7% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 13% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4448 мг | 20 мг | 2.2% | 12% | 4496 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.75 мг | 2500 мг | 2.7% | 14.7% | 3745 г |
| Кальций, Ca | 48.88 мг | 1000 мг | 4.9% | 26.6% | 2046 г |
| Магний, Mg | 7.37 мг | 400 мг | 1.8% | 9.8% | 5427 г |
| Натрий, Na | 19.32 мг | 1300 мг | 1.5% | 8.2% | 6729 г |
| Сера, S | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.5% | 8425 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 23.9% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 42.11 мг | 2300 мг | 1.8% | 9.8% | 5462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 2.2% | 23077 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 12.5% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 16.3% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 4.87 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.7% | 20534 г |
| Молибден, Mo | 2.863 мкг | 70 мкг | 4.1% | 22.3% | 2445 г |
| Олово, Sn | 4.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.75 мкг | 55 мкг | 1.4% | 7.6% | 7333 г |
| Стронций, Sr | 6.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.25 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.2% | 5776 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 8.2% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 7.1% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | min 16.8 г | 1% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».