| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар, коричневый | 100 г |
| Бананы, сырые | 500 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Подсолнечник-семя | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.1 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1052 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.8% | 2235 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.6% | 949 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 7% | 894 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 10.3% | 606 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 8.7% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 10.57 мг | 500 мг | 2.1% | 1.3% | 4730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 5.2% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 10.8% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.647 мкг | 400 мкг | 9.9% | 6.2% | 1009 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.47 мг | 90 мг | 12.7% | 7.9% | 785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.304 мг | 15 мг | 22% | 13.7% | 454 г |
| Витамин Н, биотин | 1.192 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.5% | 4195 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1882 мг | 20 мг | 10.9% | 6.8% | 914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.16 мг | 2500 мг | 13.6% | 8.5% | 735 г |
| Кальций, Ca | 61.91 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.9% | 1615 г |
| Магний, Mg | 61.43 мг | 400 мг | 15.4% | 9.6% | 651 г |
| Натрий, Na | 24.8 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.2% | 5242 г |
| Сера, S | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17986 г |
| Фосфор, P | 80.2 мг | 800 мг | 10% | 6.2% | 998 г |
| Хлор, Cl | 5.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.698 мг | 18 мг | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 1.192 мкг | 10 мкг | 11.9% | 7.4% | 839 г |
| Марганец, Mn | 0.5085 мг | 2 мг | 25.4% | 15.9% | 393 г |
| Медь, Cu | 193.59 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 12.1% | 517 г |
| Молибден, Mo | 4.369 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.9% | 1602 г |
| Селен, Se | 5.879 мкг | 55 мкг | 10.7% | 6.7% | 936 г |
| Фтор, F | 12.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31898 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.7791 мг | 12 мг | 6.5% | 4.1% | 1540 г |
Энергетическая ценность мороженное составляет 160,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».