| Говядина 1 кат. (Варка без слива) | 133 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 118 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 30 г |
| Картофель (Варка без слива) | 146 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Томатные концентраты и соусы | 15 г |
| Крупа рисовая | 50 г |
| Укроп | 4 г |
| Петрушка | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6% | 3800 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.4% | 2800 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.6% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.7 мкг | 900 мкг | 5.7% | 13.3% | 1741 г |
| бета Каротин | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 12.1% | 1931 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 17.21 мг | 500 мг | 3.4% | 7.9% | 2905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 6.7% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 10.5% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.828 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 10449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 19.3% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 4.9% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.6% | 13699 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.139 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.3% | 4390 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 8.8% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2096 мг | 20 мг | 6% | 14% | 1653 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.58 мг | 2500 мг | 3.9% | 9.1% | 2562 г |
| Кальций, Ca | 12.45 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8032 г |
| Кремний, Si | 3.333 мг | 30 мг | 11.1% | 25.8% | 900 г |
| Магний, Mg | 8.85 мг | 400 мг | 2.2% | 5.1% | 4520 г |
| Натрий, Na | 9.97 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.9% | 13039 г |
| Сера, S | 37.29 мг | 1000 мг | 3.7% | 8.6% | 2682 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 10% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 22.01 мг | 2300 мг | 1% | 2.3% | 10450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 6.3% | 3750 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.5% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 44.7% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.0919 мг | 2 мг | 4.6% | 10.7% | 2176 г |
| Медь, Cu | 51.89 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 12.1% | 1927 г |
| Молибден, Mo | 2.621 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8.6% | 2671 г |
| Селен, Se | 1.591 мкг | 55 мкг | 2.9% | 6.7% | 3457 г |
| Фтор, F | 115.68 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.7% | 3458 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 9.8% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.4897 мг | 12 мг | 4.1% | 9.5% | 2450 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с мясными фрикадельками составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».