| Морковь | 45 г |
| Перец сладкий зеленый | 62 г |
| Огурец грунтовый | 106 г |
| Сыр Творожный Сливочный [Сырный Маг] | 85 г |
| Зелений коктель | 20 г |
| Рисовая бумага Сэн Сой Премиум | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.1% | 2452 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 9.4% | 1057 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 4.7% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 310.4 мкг | 900 мкг | 34.5% | 34.2% | 290 г |
| бета Каротин | 1.86 мг | 5 мг | 37.2% | 36.8% | 269 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.3% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 4.13 мг | 500 мг | 0.8% | 0.8% | 12107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 2.9% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 4.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.486 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.06 мг | 90 мг | 34.5% | 34.2% | 290 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 1.4% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 0.357 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 14006 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 7.1% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.356 мг | 20 мг | 1.8% | 1.8% | 5618 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.3 мг | 2500 мг | 4.4% | 4.4% | 2287 г |
| Кальций, Ca | 12.79 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.3% | 7819 г |
| Кремний, Si | 19.545 мг | 30 мг | 65.2% | 64.6% | 153 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 2.8% | 3597 г |
| Натрий, Na | 6.51 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 19969 г |
| Сера, S | 4.39 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22779 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 3% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 16.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.7% | 14303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.422 мг | 18 мг | 2.3% | 2.3% | 4265 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.5% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 1.141 мкг | 10 мкг | 11.4% | 11.3% | 876 г |
| Литий, Li | 0.783 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 5.6% | 1754 г |
| Медь, Cu | 61.92 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 6.1% | 1615 г |
| Молибден, Mo | 3.074 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.4% | 2277 г |
| Никель, Ni | 0.786 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 46610 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 24783 г |
| Хром, Cr | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 6.5% | 1506 г |
| Цинк, Zn | 3.5019 мг | 12 мг | 29.2% | 28.9% | 343 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Сприг ролл овощной с творожным сыром составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».