| Стрелка чеснока | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.2% | 5846 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 11.7% | 1600 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.8% | 6636 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2285.4 мкг | 900 мкг | 253.9% | 471.9% | 39 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 5.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 8.4% | 2222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 51.89 мг | 90 мг | 57.7% | 107.2% | 173 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0849 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 23557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.5 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Кальций, Ca | 4.6 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 173913 г |
| Натрий, Na | 365.9 мг | 1300 мг | 28.1% | 52.2% | 355 г |
| Сера, S | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 48077 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.6% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 563.11 мг | 2300 мг | 24.5% | 45.5% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 48649 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 2.6% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.67 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.6% | 37453 г |
| Молибден, Mo | 1.038 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.8% | 6744 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность стрелки чеснока жареные составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».